( 개인 음악 감상용으로만 사용 해 주세요. ) 유미 - 사랑은 언제나 목마르다 그렇게 많이 사랑한다 했는데 이제야 사랑을 알 것 같아요 부탁이 있어 제발 용서마세요 오늘 난 당신을 버리려고 해 제발 얼굴을 들어봐요 나를 위해서 참아왔던 아픈 사랑으로 나를 잡아줘요 단 하나의 그 하나로 사랑하고 싶었던 그 아픈 약속과 눈물들이 가슴 속 멍으로 남겠지만 난 떠나요 이젠 돌아오지 못할 거에요 난 사랑에 목이 마르겠지요 그대는 항상 미안하다고 했죠 지금도 눈물을 참고 있나요 나를 위해 울지 마세요 나를 사랑하며 참아온 모든 이 상처를 오늘 다 버려요 단 하나의 그 하나로 사랑한다 했었던 그대의 약속과 눈물들이 다시 또 나를 울리겠지만 괜찮아요 날 위해 슬퍼하지 마세요 이제 나를 사랑하지 마요 오직 하나의 그 ..
집중력을 높이는 10가지 방법. 1. 빨리 집중하려면 딱딱한 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 앉는다. 2. 어떤 일을 하기 전에 통과의례처럼 한가지 행위(심호흡이나 기지개 노래부르기 등)를 먼저 한 다음 집중한다. 3. 집중이 안될 때는 감정을 발산하라. 운동을 통해 발산하면 일석이조. 4. 단전호흡과 같은 심호흡은 자율신경계를 정상화하고 심장의 부담을 줄여 심신의 안정을 가져온다. 배를 의식적으로 들이밀었다 내밀며 호흡하면 된다. 5. 아무리 집중하려 해도 안될 때는 즉시 중단하고 휴식을 취한다. 6. 매일 잠자리에서 특정한 숫자를 세어 본다. 7. 집중이 잘 되지 않을 때는 쉽고 간단한 일부터 해보거나 주변을 정리하고 다시 시작한다. 8. 최악의 경우에 대해 상상해 본다. 어떻게 대처할 것인지도 적어본다..